Preden pogledaš telefon, začneš razmišljati o obveznostih in se dan zares začne, si
vzemi minuto.

Globoko vdihni. Počasi izdihni. Nežno se pretegni in pusti telesu, da se prebudi v
svojem ritmu.

Ne gre za trening in ne gre za to, koliko narediš. Vzemi si samo trenutek, ko svojemu
telesu nameniš malo več pozornosti, preden jo začneš namenjati vsemu drugemu.

Včasih mislimo, da moramo za dobro počutje narediti ogromno. Večinoma pa so prav
majhne stvari tiste, ki počasi spreminjajo naš vsakdan.

En vdih.

En izdih.

En dolg, prijeten preteg.

In mogoče bo zaradi tega prebujanja tudi začetek tvojega dne malo boljši.

Poskusi. Vzelo ti bo samo eno minuto.